标题：养肤心得
出处：张咔咔的珠宝眼
时间：Mon, 12 Oct 2009 14:46:50 +0000
作者：kaka
地址：http://zhangkaka.com/meifu/

内容：
   养           肤


作者：公主周
编辑：咔   咔



      每位姐妹是否都和我一样，只要看到"美肤"字样眼睛睁得那个大呀，不管内容是啥，目光都要在此多停留……我属于高敏性皮肤，在美肤道路上的艰苦历程可以用“战争”二字形容。从懂事开始，就知道自己洗澡不能用肥皂，洗发水不能流面入眼，花粉，冷空气，灰尘，刺激性气体等都是我的天敌，如若遭遇意外，手术等则更会在我身上留下深深的烙印。

      可是哪有女子不爱美，多年来，我意识到美丽的肌肤除了天生因素外，后天的养护更重要，美肤确切的说是“养肤”。虽然不能和天生丽质姐妹比，但自己的肌肤的确在我的悉心养护下越来越健康。

      今天，我把我的养肤心得来和姐妹们分享。


1. 饮食。


     "病从口入”。平时饮食以清淡为主，早餐豆浆，燕麦，水果是主食。晚餐以五谷杂粮的流质为主食。多吃银耳，燕窝，花胶，红枣，多喝养颜汤——猪脚500克，不去鳞鲫鱼一条，酸枣5颗，山楂5粒，紫砂锅炖12小时，出锅半小时前只加盐。


2. 喝水。

     除了多喝水外，我喝得最多的是大麦茶和自制茶——西洋参，红枣，石斛，苟杞煲20min，平时生理期当归泡茶。 

3. 睡眠。

     这段时间我坚持的不好，希望姐妹们一起监督美容觉。每晚11：30是我们的美容觉时间。

4. 护肤。

     现在很多姐妹喜欢美妆，药妆护肤品。其实国际上对这一类护肤品没有严格的标准衡量，所以它的功效夸大是显然的。通过美国FDA认证的8大品牌护肤品是首选，这类护肤品在前期科研投入决定它们价格。我赞同在这类护肤品中只选对的不选贵的。


5. 美容。

     定期上美容院对延缓皮肤衰老是有好处的。但如果不注重上4条，美容的效果是大打折扣。美容院路线的美容师只是想抢我们的荷包，她们所谓的专业建立在利益之上。经历过美容过敏差点毁容的我每次去美容院已经刀枪不入，自带适合自己的产品借助美容师的手法半月一次美容是必要的。自制面膜：白芷粉1匙，白茯苓2匙，白芨1匙，蜂蜜1匙，牛奶2匙（夏季黄瓜水适量）VitE3粒（大颗粒）。每2天一次，效果看得见。


6. 养生保健。

     坚持每天热水过膝泡脚30min，每周足底按摩2h，周身经络按摩2h，有机精油刮痧。借助中医养生提高自身免疫力有利美肤。


7. 皮肤自我保健。

     做好自我皮肤监测，如果皮肤出现状况时，一定要找专业皮肤科医生解决问题。小窍门：（过敏早期）盐酸曲普利啶1粒溶入生理盐水后用压缩面膜泡湿敷面。脂溢性皮炎红斑3%硝酸银溶液敷面。皮肤状况不好时不去美容院刺激皮肤用0.9%生理盐水敷面后涂上自制VitE霜或裸面。


     总之，养肤是长期，艰苦，耗时，劳力的过程，但又要跟随我们一生的路程。只有身体健康才能美肤，希望在咔府大家相互交流，相互学习，互相监督，为了我们的“面子工程”，大家行动起来吧。


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