| |
养生,是一种持之以恒的精神。
我们通常关心疾病,疾病来临了,才开始惴惴不安,到处求医,对自己的身体信号敏感,留心。
而平日里,却总是会忘记身体的存在,
仿佛它只是作为思想的一种载体。

而我们的大脑,会指挥我们去实现我们的任务,目标,兴趣,爱好。
会让我们尽量把时间和精力都发挥再让自己开心快乐的领域。

而关于身体保养,既然身体还存在,即便只是亚健康,只要没有大碍,就任它去了。


这次我大快朵颐,吃的十指流油,却拉了两天的肚子,直到发烧吊盐水,本来试图抗住,毕竟盐水里面要放抗生素,心里有点排斥,但是实在受不了发烧烧得骨头疼的感受,还是去了医院。

于是,一时之快的后果,就是接连几日,根本无心无力做自己心爱的工作,也无心无力与自己爱的人一起好好享受生活。
这虽然是一场小小的病,但是也是给我的一个警告。

中间很多姐妹来慰问我,很感激。

这场病,让我想起我们的这一生。

我们透支自己的身体,仿佛我那场饕餮大宴的一时之快,我们在透支自己身体的同时,也许获得了快乐,成就,
可后果是将来的疾病隐患。

而透支的过程,一点一滴,无法察觉。
到时候,病来则如山倒。

我经常不够持之以恒,养生有一段时间坚持得很好,就容光焕发,果然不是名牌化妆品才给你一张嫩脸,绝对是内在机体细胞是否新鲜而散发出来的色泽。可是一忙起来,一投入到工作中,我就经常又忘记了养生的任务。

我也与身边的姐妹们聊起,多数也跟我一样,偶尔想起,经常放弃。
有的姐妹,太投入工作,连病了都不肯请假休息。
有的姐妹,直到已经青春远去,才后悔当年只顾追求自己的成就忘记了保养自己。

更听闻身边不少姐妹的亲戚或者朋友,四五十岁,得癌症等绝症的频频。
为何现在人的生命都那么脆弱。

曾有一本书说,我们的身体与我们的思想意识是连接的。
你重视它,它自然会甜蜜地回报你。

如癌症这样的大疾病不只是一时的积累,
绝然是身心的长时间摧残而导致。
往往是心气郁积,不快乐很久,
于是,整个身体都处于一种哀伤的气氛中。
细胞当然无法快乐,获得新生。


而运动,好的教练会告诉你,一边看电视一边跑步机,效果断然不会比得到全身心投入地跑一场,
意识参与的运动,在动作的同时,思想也关注身体,事半功倍。



我跟姐妹们说,准备去报个班练一下瑜伽,
瑜伽跟注重思想与身体的联结。

大家督促我坚持,
到时候与大家分享成果。




blog上的周公主,小面mm等,都有些医学的基础。
我希望联合懂得养生知识的姐妹,踊跃来给养生稿件,
整理给我,
我将以你们的名义发表。

以形成一个姐妹们一起坚持养生,互相督促的氛围。
这样,我们将会保持一个年轻,灿烂,健康,容光焕发的身体,
这样,我们才可以更加快乐,恒久地美丽,享受这个美好的人生。


Tags:
by kaka | 不指定 2009/08/24 18:33 | 分类: 养生锦囊 | 评论(25) | 阅读(10583)
小女子 Email
2009/08/25 13:35
人的贪欲是无休止的嘛。。。哪会嫌你对我更好呢??cool。。没有最好。。只有更好envyenvy
kaka 回复于 2009/08/25 13:44
NND,管家还要个鬼积分。好吧,也给你积分
小女子 Email
2009/08/25 12:59
crycry买家秀米有积分的吗?、我米有积分的吗?、、crycry
kaka 回复于 2009/08/25 13:08
对你还不够好啊。
瑞卡羊 Email
2009/08/25 12:24
支持,强烈支持
gulanhua
2009/08/25 10:42
好久没有发言了,但是每天都回来咔咔的博客看看,已经养成了习惯了,正疑惑怎么没有更新了,才发现了咔咔生病了呢。我觉得身体是自己的必须好好爱惜,要自己爱自己,才能爱家人,爱朋友,祝咔咔和博客里所有的姐妹们都身体健康。
kaka 回复于 2009/08/25 10:44
恩哪!病了一场,让我意识到应该好好养生了,也是一件好事情。塞翁失马啊。
宁宁
2009/08/25 10:22
好的呀,很好的创意。寒的体制要多吃温热的东西,养生要养阳气。可能我是有点偏热的体质,所以感觉游泳挺好的。不过我想等体质调好了,你想游泳还是没有什么问题的,注意上岸的保暖就好,过了适应期,就会发现体质增强了。好羡慕公主周奥,居然有两个亲戚是高级瑜伽教练,还去印度学习过。
kaka 回复于 2009/08/25 10:26
对的,超级羡慕,
而且我也想学得好了,当教练。感觉很棒啊
期待蛇一样的身体。

拜一个印度老师。
宁宁
2009/08/25 09:59
等了两天,果然卡卡要出养生贴了,我猜想你是病中有感了,瑜伽我也练过一段时间,是在健身馆,建议卡卡选择只做瑜伽项目的专业瑜伽馆,而且最好是有室外瑜伽的,因为室内的瑜伽对身体好处不大,这个项目对空气质量要求挺高,因为呼吸非常重要。另外,很推荐游泳,对你少汗的体质非常好,因为我也是这样的体质,尤其是冬天游泳,当然是室内恒温的游泳馆去游,体温调节能力会大有提高,还不会感冒。另外,急性肠胃炎我得过两三次呢,痛苦啊,还把胃搞坏了,现在尤其不能吃太饱,因为脾胃虚弱,卡卡以后也要注意饮食,少辛辣,不要过饱过饥。期待啊,期待,卡卡终于号召姐妹们出养生贴了,暗暗的盼了很久。。。
kaka 回复于 2009/08/25 10:06
哈哈,宁宁啊!
我报的专业瑜伽馆。应该ok
游泳我在冬天去过,一上来的时候,冷死了啊,冻感冒了
我对游泳也有兴趣,只是,怕冻坏。
而且听说我是寒的体质,不能游泳


养生板块,我还想倡导一些积分制度,比如发表高质量的心得一篇文章,奖励一定积分,我会登记起来。

给积极贡献的姐妹,一些积极贡献奖。
一个阶段颁奖一次,有什么奖品或者鼓励,到时候就知道啦。哈哈
你们说这样好不好
ricci-fox
2009/08/25 09:42
另外CCTV4的中华医药节目不错的,可以从网上下载来看看哦~
kaka 回复于 2009/08/25 09:43
好的哦。主要讲中医养生的吧。
ricci-fox
2009/08/25 09:38
瑜珈重在心境,倒不在动作做得如何到位,初学还是从简单的开始就好。我是懒人一个,想到报班和来回奔波就觉得辛苦,自己在家跟着视频做,随时可以开始,其实也不错。推荐《大地·烈火·流水》系列的,外国人教的,动作没有那么极端,三部曲由易到难,跟着做一下,选择自己略有些吃力但基本能跟着做下来的就可以了。
kaka 回复于 2009/08/25 09:42
我以前买过蕙兰瑜伽的碟片,可能是在家里没有氛围,就没坚持,我老公说,外面去练,关键是氛围吧。我个人觉得可能老师也可以指导下那就更好。
chriszhang
2009/08/25 09:13
小米是黄色的,性温,入脾胃。比大米粥养胃呢!cool
kaka 回复于 2009/08/25 09:17
这有道理。
黄色的食物尤其入脾胃。
我也分享个:
青入肝,
白入肺,
黑入肾,
红入心。
对吧。
sophia
2009/08/25 09:10
我提供一个对颈椎好的养生小秘诀,是一位道长告诉我的呵呵,就是当在办公桌前看电脑时间长了,头和脖子会比较僵硬,这个时候,站起来,用头写“紫气东来”这四个字,呵呵,很实用:)
kaka 回复于 2009/08/25 09:13
我刚刚尝试写了下,果然好像每个方位都运动到了。。
最好是每一个笔画,都尽量运动轨迹长一点,效果应该更好吧!
chriszhang
2009/08/25 08:52
小咔,你这是急性肠胃炎吧?建议你喝一个星期小米粥,补气又养胃,祝早日康复!lovelovelove
kaka 回复于 2009/08/25 09:08
就是粟米对吧,我这两天都是喝大米粥,而且熬得米汤,书上说,稀饭上面的那层浓厚的米汤,营养最好。
小米粥比大米粥更好吗?
小女子 Email
2009/08/25 08:43
高温瑜伽很减肥。。可是。。对于身体要求很高。。我就练不了。洗澡去桑拿都会晕。。
kaka 回复于 2009/08/25 09:07
嗯,会新陈代谢太快,
亲爱的,我有时候泡澡水太热,也会有点晕。
后来呢,我就采用泡澡之前,喝一杯蜂蜜水的方法,。
这样,就不会低血糖了。
我也是有点低血糖的。
猪猪 Homepage
2009/08/25 08:19
咔咔试试去练热瑜伽,还能排毒呢。而且在温度高的环境中,身体的柔韧度好。我就练过,感觉不错,还能减肥。
kaka 回复于 2009/08/25 09:05
恩哪,猪猪,瑜伽会所里面有热瑜伽的项目的,我也很感兴趣,因为我这个人体质天生不爱出汗,很大的运动量,汗也很少,所以体内湿气很重,所以我很希望热瑜伽能帮我出汗呢。哈哈。
公主周
2009/08/24 23:51
happy,支持,坚持!美咔,俺们群里好多姐妹都懂养生,千金姐姐.chriszhang。。。瑜伽偶练了一年了,效果显著。俺家有两位亲戚是瑜伽高级教练她们在印度学了2年,那个身体像蛇!我接触瑜伽是骨科教授的建议,所以你一定要去学,俺们姐妹互相督促!大家都发动起来,把养生的栏目办好anger,加油!
kaka 回复于 2009/08/25 09:04
公主,你果然不辜负我的期望,瑜伽你也有发言权,到时候我们一起讨论哈!

在你的鼓励下,我更加想要去练瑜伽了。
本来我想那个那么昂贵的会费,要是加入了,半途而废,就实在太浪费了,
有你们的支持,我们的互相鼓励,我相信我会坚持下去的
小靖
2009/08/24 21:39
非常支持,身体真的很重要,家里只要有一个人病了,其实家人都是很担心很辛苦的,所以其实自己的身体不只是自己一个人的事情,还是整个家庭的事情!
平时饮食要多注意,多用食疗来养好身体,最好不要吃药,凡药都有三分毒!
kaka 回复于 2009/08/25 09:02
小靖也是养生小专家哦,以后把煲汤的文章写上来,
哈哈
分页: 1/2 第一页 1 2 下页 最后页
发表评论
表情
emotemotemotemot
emotemotemotemot
emotemotemotemot
emotemotemotemot
打开HTML
打开UBB
打开表情
隐藏
记住我
昵称   密码   游客无需密码
网址   电邮   [注册]