穴位按摩，比名贵化妆品更神奇的美丽法宝。

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穴位按摩，比名贵化妆品更神奇的美丽法宝。

作者：枯叶飞鱼
编辑：咔咔

       看了公主mm的文章，颇有感触，有哪个女人不爱美，但美丽的基础是什么，是健康，这是先天条件，只有内在健康，外在才会美，当然再经过后天的雕琢就更美了。

       我有两个业余喜欢关注的事情。一是风水，呵呵，很多人认为这是迷信，但是我还是觉得这是有科学根据的，所以喜欢玉和水晶，因为这是改善风水最好的宝贝！二是中医，中医是中华民族自古流传下来的，博大精深，她的奥秘太多，。特别是穴位和经络，按一按就会有意想不到的效果。

       今天，就和姐妹们交流一下几个简单、实用的中医养生按摩方法，是可以让女人越来越美的方法哦：

一、按摩

       1、按摩子宫和卵巢放射区。

        我们的一双脚是宝贝，它有着我们身体里所有器官的反射区，经常做足疗对身体是有好处的。

        那为什么只介绍子宫和卵巢的按摩呢？

        因为女人的容颜的年轻与衰老、内分泌的调节，最重要的就是子宫和卵巢的功能，这也是为什么现在很多美容院都在流行卵巢精油保养的项目。
        其实只要平时坚持每天按摩我们的子宫和卵巢反射区，就可以刺激卵巢内分泌功能，达到活血化瘀，增强女性生殖系统健康的效果。还有，周围一定有很多姐妹和我一样因为工作等原因，快30岁还没有要孩子，所以，我们更要保护好我们的子宫和卵巢。子宫的反射区位置位于双脚内裸下面的三角窝内；卵巢反射区位置位于足外侧近脚跟处和脚底下部。具体位置如果不明白可以在网上搜足底反射区彩图。

注：为了方便姐妹们查询，咔咔帮配上足底反射区图，

图一，足底。

图二，足侧，这里标注生殖腺的对应女子而言就是卵巢反射区：

         2、按摩三阴交穴位。

         三阴交穴位于双脚内踝尖直上三寸（就是四横指），胫骨后缘。

         为什么要按摩三阴交？
         因为这是对女人最好的穴位，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处，对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以掐揉这个穴位可以使皮肤滑嫩细致，特别是经常坐办公室的和有痛经困扰的人，可以常按此穴来获得改善。

         建议每天用拇指或食指按压此穴2 ~3次，每次持续2 ~3分钟，使局部产生酸胀感。长期坚持按摩，可以调经及防治妇科病症，同时有强身健体和美容抗衰老作用。

          3、按摩关元穴。

         这可是身体的“特效保健穴位”，恢复青春活力！适用各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、痛经、月经不调等症，对补肾有非常好的作用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸（手四横指），耻骨联合上2寸处。方法是指压和揉都可以，只要有酸胀、发热就行。

咔咔注：这里也找了一些配图——

肚脐眼下三寸处，就是关元穴，见下图，

三寸的衡量方法，就是手横四指的宽度，可见下图，

同样，足内踝突出的那块骨头上方三寸处，就是三阴交穴。见下图。

二、推腹

       推腹，顾名思义就是推肚子，中里巴人的《求医不如求己》的书中这样说“一切慢性病都可以用推腹去解决”。

       采用推腹的方法可以促进三浊的排放，（三浊是指浊气、浊水和宿便），要想保持健康，应该保持三浊的排泄通畅，但是手法一定要正确，推腹的正确手法是：沿胃肠的走行，从心口垂直捋下，用双手按顺时针方向对腹部用掌推、指推、环行等手法进行按摩。我每天在睡觉前都会推一会儿，有时在推的过程中会有硬结，那就要尽力把硬结揉开，如果在推的时候有打嗝或者放屁那就最好，正是浊气排除呢！

        这些都是我平时亲身总结的方法，对身体确实有好处，当然还有很多中医的常识和方法，以后再慢慢分享！

开头不是说我喜欢风水吗，最后说一句：今年的病符星在正西方，如果信风水的mm可以在这位置放点辟邪的宝贝哦！至少，心理上有个安慰。

最后，希望咔府的每一位姐妹都可以健康又美丽！

Tags: 养身锦囊